Stoppen met piekeren lastig?
Tot nu toe heb je waarschijnlijk steeds je gedachten proberen weg te drukken, je wilt ze niet maar ze blijven toch komen. Dit zorgt ervoor dat je piekergedachten alleen maar erger worden.
Als psycholoog en gedragswetenschapper heb ik veel ervaring met mensen die piekeren. Ik merkte dat er overeenkomsten zijn tussen piekeraars. Zelfs de onderwerpen waarover mensen piekeren komen overeen.
Je zou het misschien niet verwachten maar stoppen met piekeren is eigenlijk heel simpel. En je kunt het ook nog eens zelf, zonder de hulp van een psycholoog. Met een paar simpele oefeningen en de juiste tactiek kun jij zelfs helemaal stoppen met piekeren.