Voel jij je onzeker? Heb je last van een negatief zelfbeeld?
Iedereen is wel eens onzeker op sommige momenten. Dat is heel menselijk. Als je last hebt van een negatief zelfbeeld dit dit je dagelijks in de weg, niet alleen in bepaalde situaties. Je kijkt negatief naar jezelf en de kijkt negatief naar jezelf door de ogen van anderen. Je vult in wat ze over je denken, en dat zijn vaak geen positieve dingen.
Je zelfbeeld is een combinatie van ideeën, overtuigingen en gedachten die jij over jezelf hebt. Dit kunnen positieve overtuigingen zijn, maar ook negatieve.
Negatieve gedachten en overtuigingen zijn beperkend en belemmerend in het leven. Doordat je negatieve gedachten over jezelf hebt zul je bijvoorbeeld minder snel sociale activiteiten ondernemen of solliciteren op die functie die je eigenlijk best leuk lijkt. Ook kunnen er psychische klachten door ontstaan zoals angst of een depressie.
Je zelfbeeld ontwikkel je als kind. Ervaringen die je hebt opgedaan en dingen die anderen zoals je ouders tegen je hebben gezegd spelen een rol hierbij. Ook het voorbeeld dat je hebt gekregen van je ouders spelen mee.
Herken de signalen
Je verontschuldigt jezelf vaak, eigenlijk voor alles. Je denkt dat het aan jou ligt of tenminste met jou te maken heeft.
Weg willen vluchten uit de situatie. Je bent zo bang dat je faalt dat je er maar liever niet aan begint.
Kritiek komt extra hard aan bij jou. Zie je wel het ligt toch aan mij, ik kan ook niks denk je dan.
De lat extreem hoog leggen voor jezelf. Perfect willen presteren maar het logisch vinden als een ander niet perfect is.
