arrow_drop_up arrow_drop_down

Trauma

Verwerken van een heftige gebeurtenis


Geen herbelevingen

Snel van je trauma af

Revolutionaire methode

Snel en effectief

Heb jij een heftige gebeurtenis meegemaakt? Ruim het op!

Wanneer je een heftige gebeurtenis hebt meegemaakt kun je hier nog lang last van hebben. Deze gebeurtenis kan lang geleden gebeurd zijn maar ook nog maar net. Als je eraan terug denkt voelt dit erg naar. 

Het kan zijn dat je regelmatig herbelevingen hebt die zomaar opkomen. Ook kan het zijn dat het alleen getriggert wordt wanneer je op een bepaalde plaats bent. 

Enkele voorbeelden:
- Een ongeluk gezien of meegemaakt
- Oorlogstrauma
- Gepest zijn
- Mishandeling
- Iets naars gezien
- Etc. 

Er kunnen heftige emoties loskomen als je eraan terug denkt maar ook minder heftige. Dit maakt voor de behandeling niet uit. Als jij er nog last van hebt is het goed om deze te verwerken. Waarom zou je jezelf nog langer kwellen? Ruim alle gedoe op, dat leeft een stuk lichter!

Van een enkelvoudig trauma kun je snel af komen. Vaak is een behandeling al voldoende. 

Herken de signalen

Emoties zoals verdriet, angst, boosheid als je terugdenkt aan een gebeurtenis.

Herbelevingen

Je vermijdt plaatsen, dingen of mensen die je herinneren aan de gebeurtenis.

Gebeurtenissen uit het verleden staan je in het heden in de weg. 

Prikkelbaar of emotioneel

Heb ik een trauma?

Heb jij korter of langer geleden iets vervelends of heftigs meegemaakt? Als je eraan terug denkt komen er dan emoties naar boven? Heb je soms last van herbelevingen? Het kan zijn dat je een trauma hebt. 

Blijf niet langer met je gevoel rondlopen. Hoe groot of klein de gebeurtenis ook is, je gevoel erover kan veranderd worden. 

Neem contact op met Psycholoog 038 om snel te starten met behandeling. 

Hoe ziet behandeling er uit?

Intake

In het eerste gesprek kijken we naar de oorzaak van je klachten en hoe jouw leven er  verder uitziet. We maken samen een plan en afspraken over jouw behandeling.




 

Behandeling op maat

Afgestemd op jouw situatie en voorkeuren volgt de behandeling. Deze bestaat uit een kortdurend traject van gemiddeld 5 - 8 gesprekken. We streven altijd naar een zo kort mogelijke behandelduur. Bij een enkelvoudig trauma kan het probleem soms in 1 gesprek opgelost worden. 


Wetenschappelijke basis 

Behandeling volgens de best werkende theorieën en methoden. Waarom moeilijk als het ook makkelijk kan? Geen jarenlange therapie maar gesprekken met tools die echt werken. 



Wat kun je zelf doen aan je klachten?

Neem tijd voor verwerking

Verwerken is werken, neem hier de tijd voor. 

Praat erover

Belangrijk is het om er met anderen over te praten. Dit is ook een vorm van verwerking. 

Schrijf het op

Schrijf de vervelende gebeurtenis op en schrijf over je emoties daarbij. Doe dit meerdere keren per week.  

Zoek afleiding

Op deze manier ben je minder met de gebeurtenis bezig, het brengt Je in een andere emotionele staat. 

Omdenken

Bedenk wat er eventueel positief kan zijn of wat je voor anderen kunt betekenen met deze ervaring. 

Doe ontspanningsoefeningen

Ademhaling- en ontspanningsoefeningen zijn goede manieren om direct minder stress te ervaren. 

Trauma of vervelende gebeurtenis verwerken?

Meld je aan bij Psycholoog 038 in Zwolle om snel te starten