Ben jij een piekeraar?
Nadenken over je problemen is goed en brengt je tot een oplossing. Wanneer je steeds maar over dezelfde onderwerpen blijft piekeren en deze niet tot een oplossing leiden kan er meer aan de hand zijn.
Als jij het gevoel hebt dat je hoofd de hele dag 'aan' staat is dat erg vermoeiend. Je gedachten nemen veel tijd in beslag en kosten veel energie. Ook kan piekeren leiden tot stress, angst en zelfs een depressie.
Van jezelf weet je ook wel dat de piekergedachten die je hebt niet reëel zijn. Je maakt je druk over dingen die nog niet gebeurd zijn en mogelijk ook helemaal niet gaan gebeuren. Je kunt eindeloos piekeren over een gesprek en je ontzettend druk maken over allerlei ziektes, ongelukken en andere narigheid.
Herken de signalen
Je maakt je zorgen over veel verschillende onderwerpen die steeds wisselen.
Het piekeren leidt niet tot oplossingen of nieuwe inzichten.
